Ranní jóga

Ranní jóga - zdroj naší energie pro celý den.
Ranní jógová praxe vám pomůže ráno probudit tělo i mysl.
Naladit se na celý den, najít sílu dechu a přítomného okamžiku.
Lekce je vedena v příjemném tempu s ohledem na skladbu skupiny.
Je vhodná jak pro začátečníky tak i pro pokročilé.
V ranní praxi najdete to, co zrovna potřebujete.
Co sebou - pohodlné oblečení, které vás nebude limitovat v pohybu a cítíte se vněm příjemně. Yogujeme bez bot a ponožek. Podložku nejlépe vlastní, ale jsou i k zapůjčení.
Na začátek (když naše těla ještě nejsou rozehřáta) a na konec yogování (když relaxujeme a chceme si udržet jak nejdéle vytvořenou energií ) doporučují teplejší oblečení (mikina, ponožky) plus deku pro závěrečnou relaxaci.
Bloky, pásky, pokud jste zvykli, nebo chete začít používat