Ranní jóga
- Ranní jóga - zdroj naší energie pro celý den.
- Ranní jógová praxe vám pomůže ráno probudit tělo i mysl.
- Naladit se na celý den, najít sílu dechu a přítomného okamžiku.
- Lekce je vedena v příjemném tempu s ohledem na skladbu skupiny.
- Je vhodná jak pro začátečníky tak i pro pokročilé.
- V ranní praxi najdete to, co zrovna potřebujete.
- Co sebou - pohodlné oblečení, které vás nebude limitovat v pohybu a cítíte se vněm příjemně. Yogujeme bez bot a ponožek.
Podložku nejlépe vlastní, ale jsou i k zapůjčení.
- Na začátek (když naše těla ještě nejsou rozehřáta) a na konec yogování (když relaxujeme a chceme si udržet jak nejdéle vytvořenou energií ) doporučují teplejší oblečení (mikina, ponožky) plus deku pro závěrečnou relaxaci.
- Bloky, pásky, pokud jste zvykli, nebo chete začít používat