Aerobic

• kondiční cvičení při hudbě,které je zaměřeno na rozvoj oběhové soustavy a zvýšení úrovně vytrvalosti a výkonnosti

• Pro cvičební jednotku, trvající  60 minut, se vybírají jednoduché cviky, cvičí
  se v optimálním tempu a nepřerušovaně.

• Cvičení řídí instruktor, který tvoří choreografii

Powerbox

• jedna z nejnovějších metod cvičení ve skupině,kterou mohou vyzkoušet všichni bez rozdílu věku a pohlaví

• cvičení je založené na několika základních úderech rukama a nohama,jejihž kombinací a pozměněním lze dosáhnout zábavného dynamického procvičení celého těla

• powerbox není pouhé,, bušení do pytle,,, ale vynikající způsob, jak při hudbě a pod vedením instruktora procvičit celé tělo během krátké chvíle a přitom se odreagovat od starostí a stresu všedního dne.

mobil: 724 605 555
tel: 558 996 804

e-mail:  This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it